Лимфодренажный массаж тела

Лимфодренажный массаж — это ручная техника воздействия, направленная на мягкую стимуляцию лимфатической системы.
Лимфа участвует в транспортировке жидкости, аминокислот, продуктов обмена и играет важную роль в поддержании естественного баланса организма.

При малоподвижном образе жизни, стрессе или повышенной нагрузке лимфатический отток замедляется, что проявляется ощущением тяжести и склонностью к отёчности.
Лимфодренажные приемы помогают мягко активизировать движение лимфы и создают выраженное ощущение легкости в теле.

Процедура относится к щадящим методам воздействия на организм, не требует разогревающих техник и подходит пациентам с высокой чувствительностью кожи.

Методика включает в себя несколько этапов:

Подготовительный этап.
Перед процедурой рекомендуется выпить тёплой воды — это помогает естественному движению жидкости.
На кожу наносится лёгкое масло или крем, после чего выполняются мягкие разогревающие движения вдоль ключевых лимфатических зон.

Основной этап — работа с лимфотоком.
Лимфатические сосуды расположены поверхностно, поэтому массажные движения всегда плавные, направленные строго по физиологическому ходу лимфы — от периферии к лимфатическим узлам.
Специалист использует мягкое надавливание, вытягивающие и волнообразные движения, избегая избыточного давления.
Такая техника выполнения лимфодренажного массажа обеспечивает естественный отток жидкости и уменьшает ощущение тяжести в тканях.
Это мягкое воздействие благоприятно воспринимается тканями организма.

Завершающий этап.
После окончания массажа рекомендуется полежать, чтобы стабилизировать ощущения и избежать головокружения.
В этот момент тело адаптируется к изменившемуся току жидкости, и появляется устойчивое чувство расслабления.